Current track

Title

Artist


Hittegolf

Written by on 4 augustus 2020

Woensdag is een periode van hoge temperaturen ingegaan, die – zoals het er nu naar uitziet – een heuse hittegolf gaat worden. Daarom is vanaf donderdag 6 augustus het Nationaal Hitteplan van kracht geworden.

Tips van het Rode Kruis om jezelf zo goed mogelijk te beschermen tegen de hitte:

  • Drink veel, minimaal twee liter per dag en dan het liefst water. Pas op met alcohol
  • Kleed je luchtig in katoenen of linnen kleding
  • Vermijd zware inspanning. Wil je sporten, doe dat dan zoveel mogelijk vroeg in de ochtend of ’s avonds als het al wat afgekoeld is.
  • Blijf – indien mogelijk – tussen 12.00 uur en 16.00 zoveel mogelijk uit de zon
  • Verkoel jezelf door polsen onder een stromende kraan te houden en een ventilator neer te zetten
  • Moet je toch naar buiten? Draag een zonnebril of een hoedje en: Smeren, smeren, smeren!
  • Let een beetje extra op elkaar! Zeker ouderen en kleine kinderen lopen in deze periode extra risico

Het RIVM waarschuwt ook voor smog in het hele land, dat ontstaat als er veel ozon in de lucht zit. Dat komt door een combinatie van zon, luchtvervuiling en weinig wind. Smog kan ervoor zorgen dat mensen last van ogen, neus en keel kunnen krijgen, gaan hoesten en kortademig worden.

Ook kan bij warm weer blauwalg optreden, wat voor een geirriteerde huid en ogen kan zorgen. Krijg je blauwalg binnen, dan kun je bovendien last krijgen van buikkrampen, braken en diarree. Kijk voor je gaat zwemmen altijd op de website zwemwater.nl waar je veilig in open water verkoeling kunt zoeken.

Voor iedereen die geen vakantie heeft en in de volle zon of in een oververhitte fabriekshal moet werken: heel veel sterkte en blijf water drinken.


Continue reading

×